تبلیغات
مقالات زناشویی-نیاز زوجهای جوان - چرا بعد از غذا خوابمان می‌گیرد؟
مقالات زناشویی-نیاز زوجهای جوان
ملاکهای انتخاب همر-شناخت روحیات دخترو پسر-خود ارضایی-نارضایتی جنسی-مشکلات زناشویی-خانواده همسر-زندگی موفق

لینکدونی

آرشیو

لینکستان

← آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

چرا بعد از غذا خوابمان می‌گیرد؟

این که چرا بعد از غذا خوردن، حالت خواب‌آلودگی به ما دست می‌دهد، موضوع خیلی پیچیده‌ای نیست. بعد از صرف وعده غذایی، جریان خون بیشتری به سمت دستگاه گوارش جاری می‌شود تا عمل جذب صورت گیرد. به همین دلیل، ممکن است حالت خواب‌آلودگی و کسالت به ما دست دهد.
نکته‌ای که در این زمینه اهمیت دارد، آن است که اگر بعد از خوردن غذا لم بدهید یا به حالت طاق‌باز بخوابید، معده پر از غذا روی لوزالمعده فشار وارد می‌کند و باعث کاهش خون‌رسانی به لوزالمعده و کاهش ترشح انسولین می‌شود و به همین دلیل است که بعد از خوردن غذا و لم دادن احساس پری و سوءهاضمه به فرد دست می‌دهد.
در بیماران مبتلا به دیابت هم لم دادن پس از صرف غذا باعث می‌شود میزان قندخون، بیش از پیش، افزایش یابد و کنترل دیابت به هم بریزد. بنابراین بهتر است حجم غذای خورده‌شده زیاد نباشد و فرد بعد از صرف غذا در حالت لمیده و خواب قرار نگیرد. حتما می‌پرسید پس بهتر است چه کار کنیم؟
در پاسخ به این پرسش باید بگویم که بهترین کار پس از صرف غذا پیاده‌روی است تا ترشح انسولین به بهترین نحو انجام ‌شده و میزان قندخون بعد از غذا سریع‌تر کاهش ‌یابد؛ زیرا همان‌طور که احتمالا می‌دانید، برای ورود قند به سلول‌های کبدی و سلول‌های دیگر بدن، حضور انسولین الزامی است.
در افراد سالم نیز به علت فشار معده پر بر لوزالمعده و اختلال در جریان خون‌رسانی، ترشح انسولین کاهش می‌یابد. در این حالت، قندخون به راحتی وارد سلول‌های بدن نمی‌شود و در نتیجه، میزان قندخون افزایش می‌یابد. بنابراین توصیه می‌شود برای اینکه هم عمل جذب غذا بهتر صورت بگیرد و هم حالت خواب‌آلودگی به شما دست ندهد، از لمیدن یا خوابیدن بعد از صرف غذا خودداری و سعی کنید فعالیت سبکی داشته باشید و ترجیحا یک ساعت بعد از غذا بخوابید تا دچار علایم ریفلاکس یا بازگشت غذا از معده به مری نشوید.
بسیاری از افراد بلافاصله بعد از صرف غذا روی کاناپه دراز می‌کشند و مشغول تماشای تلویزیون می‌شوند؛ در حالی که این عادت کاملا غلط است و در درازمدت عواقبی جبران‌ناپذیر به دنبال خواهد داشت؛ صرف‌نظر از اینکه حجم زیادی از تنقلات را نیز بعد از خوردن غذای اصلی صرف کرده و این موضوع نیز بر سنگینی‌شان خواهد افزود. پس برای جلوگیری از این خواب‌آلودگی، اول یک وعده غذایی سبک بخورید و بعدش هم یک فعالیت نسبتا ساده و سبک انجام بدهید.

پی نوشت ها :
 

* فوق تخصص غدد

منبع:www.salamat.com

Buy cialis
یکشنبه 2 تیر 1398 08:35 ب.ظ

You said it very well.!
buying cialis on internet cialis 20 mg effectiveness cialis generico online cialis prices cialis online rezeptfrei cialis apotheke click here to buy cialis cialis tadalafil cialis 50 mg soft tab precios de cialis generico
http://pursnole.strikingly.com/
یکشنبه 2 تیر 1398 05:26 ق.ظ

Lovely stuff. Thanks.
cialis online holland comprar cialis 10 espa241a generic cialis at walmart cialis tadalafil cialis venta a domicilio cost of cialis cvs cialis prices in england cialis per paypa canada discount drugs cialis cialis 20 mg best price
cialis 10 mg
شنبه 1 تیر 1398 12:42 ب.ظ

Perfectly voiced certainly! !
ou acheter du cialis pas cher i recommend cialis generico interactions for cialis cialis 5 mg funziona buying cialis in colombia walgreens price for cialis trusted tabled cialis softabs we choice cialis uk cialis dosage recommendations costo in farmacia cialis
acheter cialis meilleur pri
جمعه 31 خرداد 1398 08:48 ب.ظ

Helpful data. Kudos!
click now buy cialis brand we like it cialis soft gel cialis italia gratis cialis lowest price cilas buy cialis online legal cialis 05 when will generic cialis be available generic cialis levitra wow cialis 20
how to take cialis
جمعه 31 خرداد 1398 05:06 ق.ظ

You made your point!
cialis rezeptfrei cialis therapie click here to buy cialis enter site 20 mg cialis cost cialis generic availability cialis y deporte cialis canada on line cialis prezzo di mercato generic cialis with dapoxetine cialis tadalafil
http://vabsynchka.strikingly.com/
پنجشنبه 30 خرداد 1398 11:49 ق.ظ

Amazing stuff, Appreciate it!
cipla cialis online cialis price thailand cialis efficacit cialis pills in singapore generic cialis soft gels order generic cialis online cialis et insomni canadian drugs generic cialis cialis 5 mg buy cialis kaufen bankberweisung
Cialis 20 mg
چهارشنبه 29 خرداد 1398 05:58 ب.ظ

With thanks. I like it!
generic cialis pill online click here to buy cialis generic cialis in vietnam cialis taglich buy cialis online nz where to buy cialis in ontario callus cialis pas cher paris cialis therapie cialis prices in england
Online cialis
چهارشنبه 29 خرداد 1398 01:44 ق.ظ

Helpful posts. Appreciate it!
cialis australian price buying brand cialis online we choice cialis pfizer india click here cialis daily uk cialis 20 mg effectiveness cialis canada best generic drugs cialis venta de cialis canada cialis generico how does cialis work
http://teiprivhand.strikingly.com/
سه شنبه 28 خرداد 1398 03:00 ق.ظ

Superb posts. Kudos.
cialis preise schweiz calis cialis generico lilly buying cialis overnight american pharmacy cialis online cialis buy cialis uk no prescription cialis for sale in europa cialis manufacturer coupon what is cialis
cheap cialis online canadian pharmacy
شنبه 25 خرداد 1398 06:13 ب.ظ

Effectively voiced really! !
compare prices cialis uk cialis super acti we recommend cialis info prix de cialis only now cialis 20 mg safe dosage for cialis cialis 10mg prix pharmaci cialis in sconto we choice cialis pfizer india acheter cialis kamagra
Cialis generic
شنبه 25 خرداد 1398 03:45 ق.ظ

Nicely put, With thanks.
we use it 50 mg cialis dose walgreens price for cialis side effects for cialis we choice cialis pfizer india cialis online deutschland cialis patent expiration canada discount drugs cialis click now buy cialis brand cialis kaufen are there generic cialis
cialis pill picture
جمعه 24 خرداد 1398 01:41 ب.ظ

Superb forum posts. Regards!
generic cialis 20mg tablets miglior cialis generico prices for cialis 50mg cialis 20 mg cut in half generic cialis review uk click now buy cialis brand cialis farmacias guadalajara cost of cialis per pill preis cialis 20mg schweiz sublingual cialis online
Cialis prices
پنجشنبه 23 خرداد 1398 11:14 ب.ظ

Whoa quite a lot of superb facts.
click here cialis daily uk buy name brand cialis on line cialis 5 mg funziona we recommend cialis best buy cialis bula compare prices cialis uk comprar cialis navarr dose size of cialis cialis 10mg prix pharmaci fast cialis online
http://monnspokex.strikingly.com/
پنجشنبه 23 خرداد 1398 09:53 ق.ظ

Fine knowledge. Regards!
cialis para que sirve we use it cialis online store warnings for cialis warnings for cialis buy cheap cialis in uk estudios de cialis genricos viagra vs cialis ou acheter du cialis pas cher cialis tablets for sale cialis dosage
Cialis online
چهارشنبه 22 خرداد 1398 07:42 ب.ظ

With thanks! Useful information!
cialis tablets for sale tadalafil generic cialis para que sirve cialis 05 cialis vs viagra cialis 20mg prix en pharmacie price cialis per pill generic cialis 20mg tablets tadalafil tablets cialis 5 mg scheda tecnica
http://cialisvie.com/
دوشنبه 20 خرداد 1398 05:59 ب.ظ

Cheers, Ample information!

cialis online napol cialis en 24 hora if a woman takes a mans cialis cialis online nederland cialis 5 mg buy estudios de cialis genricos cialis dosage amounts buying cialis overnight cost of cialis cvs cialis 5 mg buy
viagra and low blood pressure
یکشنبه 19 خرداد 1398 08:53 ب.ظ

Wow, marvelous weblog format! How long have you been running a blog for? you made running a blog glance easy. The overall look of your website is wonderful, as well as the content material!
cialisvie.com
یکشنبه 19 خرداد 1398 12:12 ب.ظ

Really a good deal of useful material.
tadalafil tablets buy cialis online cheapest generic cialis pro cialis tablets cialis price thailand cialis daily new zealand only best offers 100mg cialis trusted tabled cialis softabs only best offers 100mg cialis i recommend cialis generico
cialisvie.com
شنبه 18 خرداد 1398 06:42 ق.ظ

Many thanks. I appreciate this!
cialis vs viagra cialis 5mg billiger i recommend cialis generico cialis 20 mg best price we like it cialis soft gel how much does a cialis cost effetti del cialis cialis online holland cialis 200 dollar savings card cialis generic tadalafil buy
where to buy cialis online
جمعه 16 آذر 1397 07:53 ق.ظ

Kudos, I enjoy this.
cialis uk next day generic for cialis cilas cialis lilly tadalafi does cialis cause gout we choice cialis pfizer india viagra or cialis cialis australian price cialis taglich brand cialis generic
buy cialis
پنجشنبه 15 آذر 1397 12:44 ب.ظ

With thanks, A good amount of material!

order cialis from india opinioni cialis generico cialis billig cialis mit grapefruitsaft chinese cialis 50 mg 5 mg cialis coupon printable best generic drugs cialis cialis efficacit cialis professional yohimbe tadalafil 5mg
Cialis generic
چهارشنبه 14 آذر 1397 04:38 ب.ظ

You expressed that exceptionally well.
cialis cost cialis 20 mg effectiveness we choice cialis uk cialis online cialis 10 doctissimo order generic cialis online callus only best offers cialis use cialis diario compra cialis generic availability
Cialis 20 mg
چهارشنبه 14 آذر 1397 04:09 ق.ظ

Wonderful information, Thanks a lot!
generico cialis mexico buy online cialis 5mg american pharmacy cialis cialis y deporte low cost cialis 20mg interactions for cialis cialis sale online we like it safe cheap cialis cialis australian price generic cialis pill online
buy cialis pills online
سه شنبه 13 آذر 1397 05:01 ب.ظ

Thank you! Excellent stuff.
how to buy cialis online usa click here cialis daily uk cialis pills boards cialis generisches kanada chinese cialis 50 mg where to buy cialis in ontario cialis kaufen cialis canadian drugs we use it 50 mg cialis dose estudios de cialis genricos
Cialis 20 mg
سه شنبه 13 آذر 1397 05:42 ق.ظ

Seriously plenty of very good knowledge.
usa cialis online precios cialis peru sialis if a woman takes a mans cialis generic for cialis female cialis no prescription cialis italia gratis costo in farmacia cialis only best offers 100mg cialis warnings for cialis
Buy generic cialis
دوشنبه 12 آذر 1397 05:38 ب.ظ

Truly quite a lot of helpful info!
we recommend cialis best buy cuanto cuesta cialis yaho sublingual cialis online free cialis acheter du cialis a geneve buy cialis uk no prescription cialis 10mg prix pharmaci cialis 10mg prix pharmaci cialis generic cialis side effects
Buy cialis
دوشنبه 12 آذر 1397 05:24 ق.ظ

This is nicely said. !
discount cialis buy cialis online nz side effects of cialis look here cialis order on line cialis pills in singapore i recommend cialis generico cialis online nederland cialis for sale in europa cialis taglich interactions for cialis
buy tadalafil online
یکشنبه 11 آذر 1397 05:04 ب.ظ

Awesome stuff. Many thanks.
viagra vs cialis vs levitra cialis rezeptfrei cialis tadalafil online generic cialis with dapoxetine cialis generic tadalafil buy dosagem ideal cialis venta cialis en espaa we like it cialis soft gel cialis cipla best buy when can i take another cialis
Cialis pills
یکشنبه 11 آذر 1397 04:59 ق.ظ

Nicely put. Thanks!
brand cialis generic generic low dose cialis canadian cialis deutschland cialis online cialis in sconto wow cialis 20 cialis 100mg suppliers cilas buy cialis online cheapest canadian cialis
buy cheap cialis coupon
شنبه 10 آذر 1397 05:37 ب.ظ

Cheers. Plenty of knowledge.

generic low dose cialis dose size of cialis click here to buy cialis cialis generico postepay cialis 10mg prix pharmaci cialis for daily use cialis from canada cialis manufacturer coupon cialis 20mg price cialis per pill
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30

درباره وبلاگ

مقالات مفید زناشویی-ملاکهای انتخاب همر-شناخت روحیات دخترو پسر-خود ارضایی-نارضایتی جنسی-مشکلات زناشویی-خانواده همسر-زندگی موفق
مدیر وبلاگ : مدیر سایت

آخرین پست ها

جستجو

نویسندگان